Πρόγραμμα Παρασκευή 30 Αυγούστου

A: Classic Warm Up

 

B: Pyramid 1/1-2/2-3/3-4/4-3/3-2/2-1/1

     HSPU Strict

     Strict TTB

     Rest 1 min between sets

 

C: WOD

     Tabata 8 Rounds

     20sec on-10 sec off

     Box Jump

     HR Push Up

     Heavy Sit Up