Πρόγραμμα Παρασκευή 24 Ιανουαρίου

A: 10 to 1 NOT For Time
     Strict Ring Row
     V Out
     Strict Dip

B: 3 Rounds

     15 Hang Squat Clean

     15 Burpees

     Then Without Rest

     3 Rounds

     9 Power Snatch

     15 Wall Ball