Πρόγραμμα Παρασκευή 20 Σεπτεμβρίου

A: Classic Warm Up

 

B: emotm for 10 min

     2-4 box jump

     *(increase the height of the box for every past min)

 

C: Calisthenics Push Ups/Pistols

 

D: WOD

     Amrap 12 min

     7 Pull Ups

     11 Thrusters

     14 TTB