Πρόγραμμα Παρασκευή 6 Σεπτεμβρίου

A: Weightlifting Warm Up

 

B: Squot Clean 

     3-4-3reps 75%

     2-1-2reps 80%

 

C: WOD

     3 rounds (1min each station)

     Goblet Squot

     Battle Rope

     WallBall

     SDHP

 

     Rest 1 min between rounds