Πρόγραμμα Παρασκευή 22 Νοεμβρίου

A: Strength

     Strict Press 5-3-1 System Week1

 

B: WOD

     Amrap 7 min

     25m OH Walk Lungees

     3 Wall Walk

     25m OH Walk Lungees

     20 SDHP

     Rest 2 min

     Ladder 7 min

     1-1 /2-2/3-3/4-4...... Until Time Expired

     TTB

     Box Jumps