Πρόγραμμα Παρασκευή 29 Νοεμβρίου

A: Strength Front Squat 5-3-1 week 2

B: Calistheincs Pulls Ups

C: WOD
    For Time 
    Run 600m
    60x Sumo Deadlift High Pull
    50x Thrusters
    40x Heavy Sit-Ups
    30x Pull-Ups
    Run 600