Πρόγραμμα Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου

A: Skill: Split Jerk/Jerk

B: Skill: Turkish Get Up(TGU)

C: WOD
     3 Rounds

     100 DU
     20 TTB
     15 Kb Clean
     50 DU
     20 Hand Release Push Ups
     15 Swings
     25 DU
     12 Jumping Squat
     6 TGU