Πρόγραμμα Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου

A: Back Squat 5-3-1 System Week 2

B: WOD

     8 Rounds

     30 sec DU

     15 sec Hang Power Clean

     30 secDU

     15 sec Push Press

     30 secDU

     15 sec SDHP