Πρόγραμμα Παρασκευή 20 Δεκεμβρίου

A: Calisthenics Pull Ups

B: 5-3-1 Front Squat Week 1

C: WOD

     3 Rounds

     400m Run
     8 Clean n Jerk

     Rest 1 min

     5 Rounds

     5 Deadlift

     15 TTB