Πρόγραμμα Δευτέρα 16 Δεκεμβρίου

A: Back Squat 5-3-1 Week 1

B: WOD
     6 min Ladder:2/2-4/4-6/6......

     Hang Power Slean-STO

     ***if barbell touch the floor penalty one min extra time

     Rest 2 min

     Amrap 6 min

     5 Wall Ball
     7 HSPU
     9 Pull Ups