Πρόγραμμα Παρασκευή 31 Ιανουαρίου

A: 4 Rounds Not For Time

     Ohs 5 reps 70%

     +

     10 Abs Raises on Parallets

B: WOD
     3 Rounds
     15 Front Squat
     25 Kb Swings
     30 Sit-Ups
     Rest 1 min
     5 Rounds
     9 SDHP
     9 Burpees
     9 TTB