Πρόγραμμα Δευτέρα 18 Νοεμβρίου

A: Back Squat

     5-3-1 System Week 1 (with your new records)

 

B: WOD

     8 Rounds For Max Reps

     20 seconds Hang Power Clean

     Rest 10 seconds

     20 seconds Push Press

     Rest 10 seconds