Πρόγραμμα Παρασκευή 11 Οκτωβρίου

A: HS Walk In Pairs Of 2(15min)

 

B: Calisthenics Push Ups

 

C: WOD

     3 Rounds 

     Jump rope singles 100-100-100x

     Knees to Elbows 21-15-12x

     Push-ups 50-35-20x

     L Pull-ups 15-12-9x