Πρόγραμμα Τετάρτη 2 Οκτωβρίου

A: Squat Clean - find your 1 RM

B: Calisthenics Push Ups

C: WOD
     "Nancy"

     5 Rounds

     400m Run

     15 OH Squat

     Rest 2 min

     9-7-5

     Pull Ups

     Kb Thrusters

     *30 du at the end of each round