Πρόγραμμα Δευτέρα 7 Οκτωβρίου

A:10min Butterfly Pulls (Practice)

B: Calisthenics Pistols

C: WOD

     Amrap 7 min

     7 Chest to Bar Pull Up

     9 Burpees Wall Ball

    11 TTB

    Rest 2-3 min

    21-15-9

    Deadlift

    Box Jump