Πρόγραμμα Δευτέρα 14 Οκτωβρίου

A: Weightlifting Warm Up

B: Strength

     Thrusters 4-5-4-5

     Back Press 5-5-5-5 reps

C: WOD

     3rnds for time

     5 Front Squat

     12 Pull Ups

     5 Power Clean

     12 Swings

     5 Push Jerk

     12 Goblet Squat