Πρόγραμμα Πέμπτη 31 Οκτωβρίου

A: Strength

     Deadlift 5-3-1 System Week 2

 

B: WOD

     4 rnds for time

     300m Run

     200m Farmer Walk

     50 m Waiter Walk (right arm)

     50 m Waiter Walk (left arm )