Πρόγραμμα Τρίτη 22 Οκτωβρίου

A: Skill: work your du for 15 min

 

B: Stregth

     Back Squat (5-3-1 system-week 1)

 

C: WOD

     4 Rounds for time

     Run 200 m

     20 Weighted Lungees

     20 Kb Snatch

     10 Thrusters

     5 Tuck Jumps