Πρόγραμμα Δευτέρα 21 Οκτωβρίου

A: 15 min Easy Run

 

B: Calisthenics Push Ups

 

C: WOD

     For Time

     Bye in 150 DU

     21-15-9

     Burpees- Box Jump

     Swings

     KTE

     Bye out 400m Heavy Run (20kg plate)