Πρόγραμμα Πέμπτη 3 Οκτωβρίου

A: Skill: HSPU

     Then pyramid 1/1-2/2-3/3-4/4-5/5-4/4-3/3-2/2-1/1

     Ring Row

     Heavy Decline Push Ups

B: WOD

     For time

     Run 200m

     21 KTE

     Run 200m

     15 Heavy Lungees

     Run 200m

     9 Wall Climb