Πρόγραμμα Δευτέρα 23 Σεπτεμβρίου

A: Weightlifting Warm Up

 

B: For 20 min Snatch Technique

 

     Then Deadlift Snatch Grip

     4-3-4-3 75%

 

C: WOD

     5 Rounds

     8 Push Press

     12 Push Ups

     8 Power Clean

     12 Swings

     8 OHS

     12 Burpees